Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental que desarrolla la fuerza, flexibilidad, resistencia y control del cuerpo. Prioriza el fortalecimiento muscular y flexibilidad de la columna vertebral, proporcionando un buen equilibrio y alineamiento de la postura corporal.

Las clases son personalizadas y duran 50 minutos, y se realizan en aparatos diferenciados: Camilla Reformer, Combo Chair, Ladder Barril, entre otros.

Beneficios:

• Mejora la capacidad cardio – respiratoria
• Corrige problemas posturales y contracturas
• Aporta flexibilidad y equilibrio
• Mejora la elongación y movilidad articular
• Previene y rehabilita lesiones
• Alivia problemas relacionados con stress, tensión y fatiga, mejorando el estado general de salud,

Pilates es un método para todos: mujeres y hombres de todas las edades, embarazadas, deportistas, personas con necesidad de corregir posturas y rehabilitarse.

Su creador, Joseph Pilates decía: «En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia, y en 30 te habrá cambiado el cuerpo.»